【第87回 仙台 住まいるカフェ】三浦さつみ先生（株式会社ツクイ）による 「運動～体力測定を通して健康づくり」開催報告
皆さんこんにちは！住まいるカフェです。１１月開催のご報告です。
今回は株式会社ツクイの作業療法士・三浦さつみさん、山田優佳さん、
相談員の遠藤有希さんの三名で参加者皆さんの体力測定をはじめ、
運動についてのお話をいただきました。
今回は３項目「握力」「開眼片足立ち」「５ｍ歩行時間」を測定し、どの段階に体力があるか参考にしていただきます。
①握力：左右を測定
②開眼片足立ち：片足を床から話していられる時間を測定
③５ｍ歩行時間：５ｍを歩行完了する時間を測定
体力づくりは、運動を正しいやり方で、少ない回数で、汗をかく。
①片足立ち 効果：転ばぬ先の杖
②正しい歩き 効果：横断歩道を時間内に渡る
③意外と知らない腕の影響 バランス効果
2022年3月を予定しています。
詳細が決まりましたら、別途お知らせします。お楽しみに！
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高齢者住宅情報プラザ・仙台
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