【第10回 東京 住まいるカフェ】｢フレイル予防にやってみよう！はじめての太極拳入門｣開催報告
皆さん、こんにちは！
先月、11月29日(火)に開催いたしました
【東京新宿：第10回住まいるカフェ】開催報告です。
今回のテーマは・・・
「フレイル予防にやってみよう！はじめての太極拳入門」でした。
全日本柔拳連盟 高水先生 をお招きして、
実際に｢太極拳」を体験してみました。
「太極拳」の前に「気功」も教えていただきました。
身体も心もリラックスした状態で、1日1分でもOK！
毎日続けていくことで「心身が整う」ということでした。
日頃、パソコン作業や座りっぱなしの方にもおススメですよ。
身体を緩めることで気の流れがよくなります。
●「住まいるカフェ新聞」は、こちらからご覧いただけます。
◎次回の開催予定は
2023年1月27日(金)を予定しております。
テーマ：老後は熱海！もいいかも？
「熱海｣の温泉放浪記と現状について」です。
是非、ご家族やお友達をお誘いいただき、ご参加ください。
詳細については、別途HPでご連絡いたします。