【第1回 岡山 住まいるカフェ】「認知症予防について」2023年7月25日（火）開催報告
皆さまこんにちは。プラザ岡山です。
先月7月に岡山地区で初めての住まいるカフェを開催しました。
記念すべき第一回は川崎医療福祉大学の「上野 瑞子」先生をお招きしまして
「認知症予防について～日常生活から考える～」のお話しを伺いました。
会場参加の方、オンライン参加の方、それぞれでしたが、認知症のメカニズムや認知症の種類、老化による物忘れと認知症の違い。また、認知症予防に効果的な食生活を学ぶことができました。
老化による物忘れ・・・。
認知症による記憶障害・・・。
【認知症予防に効果的なポイント】
・無理の無い軽い運動を行うこと
・日光に当たること
・家族や近所の方とのおしゃべり
・バランスの取れた食事
・口腔内をキレイに保つこと
・ぐっすり眠ること
講演終了後には脳を使った運動を会場参加者全員で行いました。
右手と左手をバラバラに動かすので、すごく難しかったです！
参加の方々からは「栄養について分かりやすく学べました」「今年、認知症基本法案が可決されて、今から色々な施策が議論されていくと思います。認知症を知ることができて良かったです」などのお声が上がり、好評でした。
不定期ではありますが、岡山地区でも「老い」について考える住まいるカフェを継続開催予定です。
第二回目の住まいるカフェは11月を予定しています。詳細が決まり次第、お知らせしますので、皆さま是非ご参加ください。